Bị kinh nguyệt không đều và những điều cần biết

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là tình trạng phổ biến mà chị em phụ nữ rất hay mắc phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng có kiến thức về hiện tượng này và điều đó thực sự sai lầm. Bởi đôi khi kinh nguyệt không đều còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các căn bệnh phụ khoa khác. Do đó, ngay từ bây giờ, chị em hãy thu thập các thông tin cần thiết để từ đó có những biện pháp xử lý kịp thời nếu không may mắc phải.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là giai đoạn mỗi tháng khi buồng trứng bắt đầu quá trình rụng trứng. Chu kỳ kinh trung bình dài 28 ngày. Chu kỳ dao động khoảng 21-35 ngày ở người lớn và 21-45 ngày ở thanh thiếu niên trẻ. Thời kỳ kinh nguyệt đầu tiên có thể xảy ra khi bạn từ 8 -12 tuổi. Và kéo dài theo định kỳ hằng tháng cho đến khi mãn kinh khoảng 50 tuổi.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là hiện tượng hành kinh không theo một chu kỳ nhất định, nguyệt san có thể đến sớm trước ngày thứ 21 hay đến muộn sau ngày thứ 35 hoặc thậm chí là vô kinh. Hiện tượng kinh nguyệt không đều thường gặp ở những bạn gái độ tuổi dậy thì và những chị em trong tuổi tiền mãn kinh.

Chu ki kinh nguyet khong deu

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Có nhiều nguyên nhân kinh nguyệt không đều, trong đó có những nguyên nhân xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày mà nhiều chị em không hề biết:

- Vận động quá nhiều: Tập thể dục nặng hoặc quá sức đã được chứng minh là gây trở ngại cho các hoóc-môn chịu trách nhiệm về kinh nguyệt. 

- Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: Tâm lý căng thẳng thường ảnh hưởng đến sự bài tiết hoóc môn, gây ra trạng thái bất thường trong kỳ “đèn đỏ”. Dù căng thẳng kéo dài hay chỉ thoáng qua cũng đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vì vậy, bạn nên biết cách giảm căng thẳng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của mình. Nên đến khám bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia tâm lý ngay nếu tình trạng của bạn không có tiến triển gì nhé.

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý: Nhiều chị em ăn kiêng sai phương pháp dẫn tới cơ thể bị thiếu chất, giảm sự bài tiết hoóc môn estrogen gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, phụ nữ có thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia, cà phê cũng có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.

- Tuyến giáp hoạt động kém: Bệnh lý tuyến giáp có thể làm tăng hay giảm bài tiết prolactin - một hormone sinh sản do tuyến yên tiết ra. Thay đổi về nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến tuyến dưới đồi và làm mất kinh.

- Ảnh hưởng của thuốc tránh thai: Rối loạn nội tiết sau khi sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai, cũng có thể gây ra chậm kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có chứa cả estrogen và progesterone. Điều này giúp ngăn chặn sự rụng trứng bằng cách duy trì mức hormone kích thích tố.

- Đa nang buồng trứng: Người mắc bệnh đa nang buồng trứng cũng thường có triệu chứng kinh nguyệt không đều, bế kinh hoặc kinh nguyệt loãng và ít,…

- U xơ tử cung: U xơ là những khối u cơ phát triển trong thành tử cung và hầu hết là những khối u lành tính. U xơ có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều đến mức gây thiếu máu. 

- Ung thư cổ tử cung và nội mạc tử cung: Ung thư cổ tử cung và nội mạc tử cung có thể gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, kèm theo ra máu giữa kỳ hoặc kinh nguyệt ra nhiều. Ra máu trong hoặc sau khi giao hợp và khí hư bất thường là những dấu hiệu và triệu chứng khác của những căn bệnh này.

Cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều

Nếu nguyên nhân kinh nguyệt không đều là do thói quen sinh hoạt, tập thể dục, chế độ ăn uống sai cách thì chị em không cần quá lo ngại, chỉ cần xây dựng lại sao cho hợp lý thì tình trạng kinh nguyệt không đều có thể được cải thiện.
Nhưng nếu nguyên nhân chu kỳ kinh nguyệt không đều do căn bệnh phụ khoa nào đó gây ra thì chị em tuyệt đối không được chủ quan. Cách tốt nhất là khi thấy các dấu hiệu kinh nguyệt không đều, chị em cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ để được thăm khám và xác định tại sao kinh nguyệt lại không đều.

Một số mẹo chữa bệnh kinh nguyệt không đều

- Đu đủ ương

Trong quả đu đủ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất tốt cho quá trình điều trị bệnh. Bạn có thể sử dụng đu đủ như một món ăn hàng ngày hoặc có thể say thành sinh tố uống mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

- Ngải cứu

Tính ấm của ngải cứu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều, trễ hoặc sớm kinh... Dùng ngải cứu làm thức uống hoặc món ăn hàng ngày có hiệu quả tích cực chữa trị kinh nguyệt không đều.

- Gừng

Gừng có tính ấm và tính sát khuẩn cao, có tác dụng lưu thông máu huyết vô cùng tốt, từ đó có khả năng giúp điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.

Gừng tươi sau khi được rửa sạch sẽ đập dập và đun với nước sôi để uống mỗi ngày. Uống nước gừng tươi đun sôi giúp cho thân nhiệt ổn định và máu trong cơ thể cũng lưu thông dễ dàng, khiến kinh nguyệt được ổn định.

- Ích mẫu

Trong đông y, ích mẫu được coi như một loại cây thuốc quý, chữa trị các vấn đề phụ khoa, trong đó có kinh nguyệt không đều. Ích mẫu còn được bào chế thành thuôc chuyên trị cho bệnh kinh nguyệt không đều. Sử dụng cây ích mẫu đơn giản bằng cách nấu nước uống mỗi ngày với một lượng vừa phải.

- Hạt vừng

Hạt vừng có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin nên có thể hỗ trợ điều trị kinh nguyệt rất hiệu quả. Khi bị kinh nguyệt không đều chị em chỉ cần giã nhỏ hạt vừng đã được ngâm qua đêm rồi đem lọc lại với nước mỗi ngày uống 2 lần để chu kỳ kinh nguyệt dần ổn định trở lại.

Tham khảo: Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Tuy nhiên, những cách chữa trị trên đây không nên sử dụng lâu dài, nếu như thấy tình trạng kinh nguyệt không đều cứ tái diễn thì nên đi khám, tránh kinh nguyệt không đều do các bệnh lý phụ khoa gây nên.